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努力が数字となって

今日の夕飯は

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照り焼きチキン
Cpicon こってり照り照りっ!◆てりやきチキン◆ by komomoもも

いつも ムネ肉ばっかり
久々にもも肉を食べたら 濃厚!
たまにはいいかもね   しょっちゅうは無理だけど

たたきキューリの 梅おかか和え

サトイモ コンニャク 豚肉の炒め煮

味噌汁 (大根 ワカメ)

今日も 美味しくいただきました

今日は すごく寒いです
昨日暖かかったので 薄着で出掛けたら ヒエ~でした

それでも 昨日よりは今日の方が 桜 開いてましたよ
気温の低い日があると 桜が長持ちして嬉しいね

今日は 健康クラブの日
先日の体力測定の結果が出ました
ウヒョ~  期待通り!
お母さんの体力年齢は 「63才」になってました
前回は 69才 
その前は 74才でしたからね
9ヶ月で 11才若返ったということですよ

おデブのお母さんとしては 体重が減らないのが なんとも歯痒いのですが
筋力がついたということで まぁ いいんじゃないのか???

やっぱ 体重は お菓子を制限しないとだめだと思いますよ?
それは 無理だよね
生きてる張り合いがなくなるもん
いくら健康になっても それじゃ本末転倒だよね?

えっ・・・違うような???

深く考えないで
とりあえず メデタイ

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No title

こんばんは、サボテンさん。

よかったですね~♪
キチンと数字化されると分かり易くて励みにもなります。
ごまかしようが無いですもんね?笑
( ´艸`)ムププ

筋肉が付いてくるとお菓子(たくさんはダメよ~。w)を食べていても太り難いと思いますよ?
だから良質なたんぱく質をしっかり摂取。
カルシウムなどのミネラルもしっかり。
すごく大事なんですよね~。

いつも拝見していますがバランスの良いメニューが多いですよね。
お菓子だけで終わる食事はNG
お菓子が食べたかったらまず食事(たんぱく質を加えること)です。
(^^ゞ
これから気温も上がってくるともっともっと身体も動かし易くもなるし
良いこと尽くめですね。
(*^。^*)

No title

こんばんは~
若返り、とにかくおめでとう!
頑張った甲斐がありましたね。

胸肉にはアミドペプチドという成分がたっぷりあり、疲れをとるんですって。
モモ肉より安いしカロリーも低いし、私も最近胸肉を多く使うようになりましたよ。


私は作年から運動不足でせっかく減った(?)体重もすっかり元に戻ってしまいました。
今日の静岡は25度以上で本当に暖かい日中でした。
でも、夕方から冷えてきましたよ、明日は今日より10度以上も下がるそうで
も~体がついて行きません。

こんばんわ

若返りおめでとう(^○^)
お菓子はやめられませんねー。
食べ始めるとずーっと食べています。

これじゃー痩せるはずないですね(>_<)

うちの方は暖かい日が続いていますよー。
お出かけしやすくなりました。

No title

すごいわ! 11歳も若返るなんて。
やっぱ やればやるだけ成果が現れるんですね。
筋力がついたということは 筋肉が増えたんでしょう。
筋肉は脂肪より重いから 体重は減らないんです^^

楽豆さんへ

教室は 9カ月で一応終了なんですけどね
やっぱりこうして数字になって表れると やる気が出てきて
あはは 豚もおだてりゃ木に登る ですね
ほとんどの人が 引き続き受講するようです  もちろん私も

なんとなく 野菜 野菜と言われて いつの間にか 肉は悪者のような存在になっちゃってますね?
でも タンパク質 大事ですよね
まぁ バランス良く なんでも食べればいいのよね?
教室でも シッカリ食べることが大切です と指導されます

私の場合 お菓子ばっかりシッカリ食べてますが・・・

seabreezeさんへ

以前は ムネ肉より もも肉が好きだったけど 最近はムネ肉ばっかりです
やっぱり年齢的に もも肉は無理になってきてるのでしょうか?
栄養的に 優れているのであれば ムネ肉オンリーでもいいですね

病気で減った体重だもの 元に戻ってよかったじゃないですか
やっぱり 健康が一番だもの
健康でさえあれば なんでも出来るよ

こきちさんへ

そうなのよねえ
ご飯食べないで お菓子食べてることがありますね
一人夕飯の時なんか 私 ほとんどお菓子だけですよ

お菓子 買わないようにしましょうかね?

新潟 今日も 寒いです
変な気候ですよう

おかっぱたこさんへ

私 ちゃらんぽらんな性格だけど 決められた事は 家でもちゃんとやるのよ
一日 30分くらいの体操なんだけどね 正に 継続は力なり ですね
ほぼ 実年齢に近くなったから もう これ以上は望まず 今を維持できたらと思ってます
謙虚でしょ?

え そうなの?
でも やっぱ 体重 気になるわあ・・・

No title

そうか。
1ヶ月で1.2歳若くなるんだわ!
1.2×12=14.4
来年の4月にはサボちゃんは、40台だ!
がんばれ~!

メグちゃんへ

あなたって ほんとうに脳みそが単純なのね!
ま とにかく頑張るけどさ

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キミばあちゃん

Author:キミばあちゃん
楽しい事 嬉しい事を探して、呑気に暮らす日々を自由に書き綴ってます

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