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三寒四温の 今日は「寒」

今日の夕飯は

P1050959.jpg

カボチャとマカロニのサラダ

大根とサバ缶の炒め煮

シシャモ

豚汁は 昨日の残り

フルーツは 頂き物の ブンタン


アメ

日差しは春の光だけれど 空気は冷たかったあ!
昨日暖かかったので 薄着で手袋もせず散歩に出たら 寒~い!
でも 歩いてるうちに 体も温まってくるだろうと そのまま出かけたら
歩いても 歩いても 寒~い
休憩なんてしていたら 凍えてしまいそうなので
休憩無しで しかも早歩きで
ハァ~ 今日は 立派なスポーツウォーキングだったわ

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No title

暖かくなったと思えば、今日は冷え込みましたね。寒暖を繰り返して、段々春が近づいてくるんですようね。

私も11月からウォーキングを続けてますが、ネットで調べると30分続けて歩くと効果があるみたいだから、毎日早歩きで30分歩くようにしてます。

4000歩くらいでも十分運動になって、かえって歩き過ぎも足腰を痛めるみたいdから、ほどほどの距離を歩くようにしてます。お互い頑張りましょうね。

ゆいっちょんさんへ

そうですね
春が近づいてくるサインだと思えば 寒暖の差も 嬉しく感じますね

ウォーキングは 経費がかからないし 手軽にできるし 最高の運動だと思ってますよ
途中休憩を入れて マイペースで歩いてます
この年になると 頑張るのは 返ってマイナスですからね
無理せず ノンビリが モットーです

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キミばあちゃん

Author:キミばあちゃん
楽しい事 嬉しい事を探して、呑気に暮らす日々を自由に書き綴ってます

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