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みそ汁

みそ汁


私は みそ汁は飲みません
汁ものってお腹が一杯になるでしょう?
他のものが食べられなくなっちゃうもの

ところが だいぶ前メグちゃんのところで
「目からうろこ」 の記事を見つけちゃったの
具沢山の汁もので お腹一杯にしてから食事すると
食べる量が減って 簡単にダイエットが出来る
なるほど、確かにそうですね

で、私実行してるんですよ
具は たっぷり3種類
毎食 必ず食べてます
あれからもう 何カ月経つでしょう・・・
一向にやせませんけど!

最初はね
確かにお腹がふくらんで
いつものように ご飯食べるのが大変だったわ

でもいつの間にか それも慣れちゃったみたいで
今は 全然平気よ
おかわりだってできそうだわ

えっ?
なんか 違ってますか?
汁もので お腹一杯になった分
他の食事量を減らせって?
そんなこと 出来るくらいだったら
簡単ダイエットとは言わないでしょう!

せめて絵だけでもと思ってスマートに描いてみたの?
ほんとうは もうちょっとふっくらしてるけど
お顔は もっと もっと 美人さんなんですよ!

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No title

 具だくさんのお汁でしょう?
それじゃあ具がたくさんにならないじゃあない。
たとえば豚汁、、、豚肉 大根 人参 コンニャク 油揚げ
カマボコ 生椎茸 牛蒡 等々
さつま汁も然り、、、
汁を少なめにして、柚子の皮を散らす~
ポトフだって5~6種類は入れるよ。
 これから寒くなると、具だくさんのおつゆを作ると
ひと品助かるわ~
後は魚か肉のメインと和え物か酢の物、、、
それに常備菜があればOKね~

No title

うふふ~^^

3種類の1つづつを沢山入れていませんか?
それでも具沢山ですよね・・・

コレでは痩せないかも・・・(^-^;
私も痩せれないから・・いえませんけど・・・^^

guuchanさんへ

えぇ~
又々 目からうろこ!
私は ず~っと みそ汁の具は1種類だと思ってました
それを 3種類に増やしたことは ほんとうに画期的!
こんなに沢山の具を入れてる家庭は 日本に何軒も無いと思ってましたよ?
それに さつま汁って何?
ポトフって?
あぁ、世の中には 私の知らないことばかり
で、guuchanの言った これらを食べると やせられるの? エヘヘヘ・・・

tajimarumiさんへ

やっぱり うふふですか?

「○○を食べたらやせる」 というのはダメよね?
やっぱり ほんとうにやせたかったら 食べないようにしなきゃ・・・

とは 分かってても、ダイエットクッキー買ってみようかなって考えてるのよ・・・

No title

どこの家庭でも豚汁の具は5~6種類(もっとかな?)くらいは入れていますよ。
あ、里芋も入れるわ~
薩摩汁は、鶏肉 サツマイモ 人参 大根 油揚げ コンニャク 等々
味噌味よ。 少し甘くなるので、サツマイモの嫌いな男性には不人気かも、、、
 ポトフはこれからの季節重宝するお料理よ。
これも簡単! 洋風の味付けが本来かもしれないけど、私はもっぱら和風よ。
和のだし汁のなかに、豚または牛(塊りのベーコンでも可)を一口大に切りいれ、ジャガイモ 人参 タマネギ
小蕪 ウインナー等々を加えて煮込むの。
お肉以外は大きくきっておくの~
味付けは私は醤油味よ。
大ぶりの器にいれて木のスプーンを添えて召し上がれ~
 思いつくまま書いたので間違ってるかも。。。

参考になります

お味噌汁描いて、向こうに小さく人物、ううむ、ストーリーを盛り込んで、着々と腕を上げるサボちゃんだわ! 知らないところでこっそり努力なんか、させないぞ^^!

昨日はこの記事のおかげで、実だくさんのお味噌汁でした。
ごぼう、たまねぎ、南瓜、おくら、なす。
シンプルに煮干で採った出汁で美味しいわ。
鳥のから揚げとナスのおひたし、落ち着いたメニューで。遅く帰る夫は、不満足^^。もっと蛋白質どっさりがいいのかなあ。

No title

朝はパン食だし、夕飯に味噌汁だと、お腹がいっぱいになるので、あまり作りませが具だくさんの味噌汁だと品目が多くなるのでいいですね。
でもつい沢山作るので、飽きてしまうのです。
夕飯は具だくさんの味噌汁少し作ろうっと。

guuchanさんへ

なんか すごい御馳走みたいだけど 作り方はとっても簡単そうね?
私向きだわ
これだけ沢山具が入ってたら 立派な一品ね
私だったら 後は漬物だけで充分かも?
今年の冬は ポトフとやらに挑戦してみようかな

メグちゃんへ

私ね 「絵日記」を描いてみたいなって思うのよ
実物を見て描くのさえ大変なのに 出来事を頭の中で組み立てて絵にするのは と~っても大変!
小学生の 夏休みの宿題に 絵日記って必ずあったけど、あれって大変なことだったのね
私がほとんど白紙で出したのも納得だわ
でも 今は宿題じゃないからね
出来る時だけ やってみようと思うの
いろいろね、やってみたいの
どうせ出来ないくせにね

お山ちゃんへ

私もね きちんとした食事は夜だけよ
一日一回くらいは しっかり栄養面も考えた食事をしないとね?
具沢山は どうしても量が増えてしまいますよね
残したらもったいないって 言い訳しながらおかわりして、そうやってどんどん太っていくんですけどね
平和でいいじゃないですか?

応援しちゃう

さぼちゃんの絵日記、応援するよ~。
楽しいぞ、きっと。
だってね、サボちゃんの文章はドラマだよ、絵だってドラマさ。

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キミばあちゃん

Author:キミばあちゃん
楽しい事 嬉しい事を探して、呑気に暮らす日々を自由に書き綴ってます

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