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骨 強化献立

献立


ギックリ腰は大事にならず治まってきました
でも骨の状態はあんまり良くないということで
骨密度を計り 定期的に指導を受けることにしました
薬に頼らず
適度の運動と
しっかり食べる事が大切だとか
「しっかり」は 「たっぷり」とは違うのよね?
料理嫌いの私
休日などは 菓子パンでお腹一杯にしちゃうことも
これからは そういうことしちゃいけないのね

とは言っても そうそう骨にいい献立なんか
圧力なべで鮭のアラをやわらかくなるまで炊いて
大根の輪切りを加えました
大根の葉っぱと大豆、ジャコの炒め煮
なんか体に良さそうじゃない?
ナスは栄養なさそうだけど
ニンジンとひき肉が入ってるから合格ね

体にいい料理って
すごく安上がりね?
でも すごく面倒!

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No title

骨にいい献立も大切だけど、骨に悪い物も考えなくちゃあ。。。
白いお砂糖使ってない?
白砂糖がカルシュウームをとってしまうのよ。
子どもたちが幼かった頃、この話を聞き
以来 白砂糖はやめて三温糖ばかり。
 いくら安売りしてても買わない!(笑)

No title

パチ、パチ、パチ。すごいねぇ、すぐに実行。
小さいハガキに沢山の画材、いいねぇ。
圧力鍋も大根と包丁もいいし、楽しいなぁ!
三日坊主ではいけませぬぞ、続けなくちゃあ。

No title

さあ~何時まで続くか楽しみですね^^
私も何度挑戦したことでしょう・・・・
へ~~白砂糖駄目なんだ

あつ!この食事で痩せられる・・・でももう遅いかな
結婚式には。。。。。うふふ

美味しそう

わあ、いい献立ね~。
食べたいなあ、鮭のあら炊き、新潟なら定番ね。
このまま真似したくなちゃう、あら、サボちゃんお出かけの仕度は?
ああ、作り置きメニューなんだ^^。

guuchanさんへ

あぁ 私骨に悪いもの 大好き
57年も 大好きだったんだもの 今更 改めても手遅れなんじゃない?

お山ちゃんへ

三日坊主ねえ・・・
お山ちゃん、私のこと 良くわかってるじゃない!
三日じゃなくて 一日で終わりかもよ?

tajimarumiさんへ

やせられる?
いいの いいの
どうせ もう・・・
私、着物が好きだし!

メグちゃんへ

作り置き?
だれのために?
私 家族のために おかずを作って 出かけるなんてこと したことありませんよ!

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キミばあちゃん

Author:キミばあちゃん
楽しい事 嬉しい事を探して、呑気に暮らす日々を自由に書き綴ってます

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