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牛乳

牛乳


私は食べたいものを 好きなだけ食べる主義で
栄養とかは 全く気にしない人ですが
昨年ギックリ腰をやり 骨の状態が悪いことが解ってからは
カルシウムとか
骨粗鬆症とかいう文字には敏感に反応しちゃいます

牛乳にはカルシウムが沢山含まれてると思ってましたが
なんと
牛乳より 低脂肪乳の方に多く含まれてるのだそうです
その記事を読んだ時は ほんとうにビックリしました
低脂肪乳って 牛乳のカスだと思ってましたから・・・

私は低脂肪乳の方がアッサリして美味しいと思うのですが
骨のためにと 我慢して 頑張って牛乳を飲んでたんですよ
それが 全く逆効果だったなんて
低脂肪乳と牛乳の値段の差があんまりないので
不思議だなと思ってたのですが
そういうことであれば納得です

世の中には 自分が正しいと信じて疑わない事が
実は間違いだったってこと
他にも あるかもしれませんね?

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No title

乳製品で一番カルシュームが多いのはスキムミルクかな?
私も甘いもの好き、食べたい放題なので、
コーヒー 紅茶など飲み物には砂糖はいれないの。
昔は入れてたけど、白砂糖が骨からカルシュームを奪うと知り、甘いものは止められないので、
いつの頃からか飲み物のは砂糖はいれないと決めたの。 これは慣れでね、今では糖分を入れると飲めないわ。
調理には三温糖しか使わない、、、
黒砂糖はいいのよ~
 せっせと乳製品食べても、白砂糖にカルシューム奪われてたらたまらないでしょう~

guuchanさんへ

スキムミルクですか
どのようにして食べるのか わかんないなあ?
私も飲み物は砂糖抜きだけど 普段の料理にたっぷり使ってるからなあ・・・
三温糖や 黒砂糖は それ自体の味がするからなあ・・・
でも やっぱり白砂糖は なるべく控えるようにしなくっちゃね
骨が弱って 寝たきりとかになったら悲惨だものね

No title

私は普通の牛乳を飲んでいますが、低脂肪乳のほうが
カルシュームが多いのすか。
スキンミルクは好きではありません。
飲めないわぁ。
私も思い込みが激しいので間違っていても気がつかないことが沢山あるでしょうね。
私も甘いもの大好きで、考えなく食べていますよ。
でも最近は年のせいでしょうか、前みたいに沢山は食べられなくなりましたね。

お山ちゃんへ

思いこみって 怖いわね?
知らないうちは平気だけど 本当の事がわかったら
顔から火が出るくらい恥ずかしい なんていう経験もありますよ
このトシになると 間違いとわかっても 平然としていることも多いのですが・・・

甘いものは やめられませんね
体に悪いと解っていても つい・・・ね?

私も低脂肪乳です!

こんばんは^^
私も1年前から、低脂肪乳に切り替えました。(カロリーも低くなりますよね)
朝食に、コップ1杯とチーズ1枚加えるようにしています。

guuchanさんと同じで、コーヒーはブラックで飲んでいます。
慣れると、砂糖入りのコーヒーは、最後まで飲干せなくなりました。
今では、ブラックの方が、コーヒーの香りと味が楽しめます。

No title

 そうそう ヨーグルトもいいのよ。
あまり好きではないけれど、
ヨーグルトとチーズは必ず朝食に加えるわ。
この歳になると、好みよりも健康だもんね。

めぐさんへ

私は 1日 1回だけ
砂糖たっぷりのものを飲みます
コーヒーでも 紅茶でも 牛乳でも なんでもいいから
真っ白いグラニュー糖を たっぷりね
1日 1回だから まぁ いいかって感じね

低脂肪乳も 砂糖入れると あぁ~ シアワセ~ って思えるわよ?

guuchanさんへ

ヨーグルトは 大好きですよ
あなたに教わった イチジクのジャムを入れると と~っても美味しいわ
イチジクジャムが簡単に 美味しくできたから その後キューイ、 ブドウ、 洋ナシ、リンゴ等 いろんな物をジャムにしてます
ヨーグルトに入れるためにね
でも ジャムって すごい砂糖の量だよね?
まぁ 美味しいからいいか

おはよ~

スキムミルクの取り方?
簡単よ、牛乳に入れちゃうの、もちろん低脂肪乳でもOK。
味はいいわ、何の抵抗もないよ。

メグちゃんへ

そんなに簡単なら 私にもできそう
1日 1杯は飲むようにしようかしら

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Author:キミばあちゃん
楽しい事 嬉しい事を探して、呑気に暮らす日々を自由に書き綴ってます

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