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食用菊の季節です

今日の夕飯は

P1000851.jpg

鶏ムネ肉のポン酢照り焼き
野菜たっぷり☆鶏ムネ肉のポン酢照り焼き【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510000159/

カボチャとチクワの煮物
リンゴ キャベツ ニンジンのサラダ
キューリと食用菊の酢の物

味噌汁 (ジャガイモ 水菜)

お父さんが直売所から買ってきた 瓢箪の形のカボチャ
お味の方は・・・イマイチ

お母さんが先日リンゴ狩りでもいできたリンゴ
イマイチの味だったので サラダにしました
あ これだったら まずまずのお味

そして 新潟の秋と言ったらこれですよ
食用菊
醤油やポン酢で食べますが
お母さんは マヨネーズで食べたりもします
今年は 夏の暑さでよく育たなかったそうで
ちょっと お高いかな?
お母さんは キューリでカサ増しです
シャキシャキと 美味しく頂きました!

昨日TVで
ウォーキングは 1秒に2歩の速度で歩くと
脂肪が燃焼して ダイエットに効果的 って言ってました
お母さん 早速実践です
キョロキョロしないで 正しい姿勢で サッサッサッ
もう 30分くらいで汗ばんできました
いつも 2時間くらい歩いても 汗かかないんですけどね
途中 休みもせず 30分で折り返し
ちょうど1時間で 7300歩くらい
ダラダラ2時間歩くより
キビキビ1時間の方がいいのかもしれませんね?
お母さん しばらく この歩き方をするつもりです

痩せるかもしれませんよ?

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非公開コメント

もってのほか?

食用菊、好きですよ~
ポン酢で食べるのが
一番かな?

サボテンさん、スゴイ運動量ね。
きっと、スレンダーになるんだろうなぁ~。

ここんとこ、体重うなぎ上りの私も何とかしなくっちゃ!

呼吸法です

未確認情報でえすが、歩きながら4回吸って4回吐く。
この呼吸法は痩せるそうです。
未確認ですが、やっています^^、あはは。

shinoさんへ

そう もってのほかですよ
うちの方では カキノモト と呼んでます
やっぱり ポン酢で食べるのが 一般的でしょうね
残念な事に 今年は 不作なんだそえですよ

あはは~
すごくないですよ
休みながら ダラダラ歩いてますからね
1グラムも痩せないんですよ
まぁ 太るのは 止まってるから いいかなと あきらめモードです

メグちゃんへ

呼吸法?
う~ん
あなたが言うと 正しい事でも 胡散臭く聞こえるのはなぜ?

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キミばあちゃん

Author:キミばあちゃん
楽しい事 嬉しい事を探して、呑気に暮らす日々を自由に書き綴ってます

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